Tento zoznam sa môže zdať niekomu prehnane opatrný , ale nezabúdajme na dve dôležité fakty:

1. Detí s alergiami na potraviny z roka na rok narastá.
2. Predčasné zaraďovanie potravín neprináša dieťaťu žiadne výhody, naopak, zaťažuje jeho organizmus.

To, že niektoré mamičky podávajú príkrmy skôr, nie je kritériom toho, že by to bolo správne. Aj argumenty, že to už robila naša mama a nám predsa nič nie je môžeme odignorovať. O zdravom vývoji nášho dieťatka rozhodujeme sami, nie skúsenosti našich predkov alebo priateliek. Hlavnou potravou pre naše dieťatko je mliečko, materské alebo umelé, a príkrmy sa zaraďujú iba s cieľom, aby sa dieťatko s potravinami zoznámilo.

Odporúčam článok Kdy a jakými příkrmy začít u miminka?

http://babetko.rodinka.sk/vyziva/zaciname-papat/zaciname-papat-nedojdene-deti/

Pokiaľ dieťatku niečo nechutí, alebo máte podozrenie, že zle reaguje (je vysypané či plače, zapeká ho), jednoducho potravinu nepodávajte a skúste to o mesiac – dva opäť.

Potraviny do 1. roka

od 6-7 mesiaca

• ovocie: banán, jablko, hruška, marhuľa, broskyňa
• zelenina: zemiak, sladký zemiak (batát), mrkva, cuketa, tekvica, brokolica, zelená fazuľka, kaleráb, petržlen, karfiol, špenát
• (bezlepková/é) múka, krupica, vločky: ryža, kukurica, pohánka, pšeno, amarant
• rastlinné tuky: rastlinný olej (slnečnicový, repkový a olivový), maslo
• zelené vňate (čerstvé alebo sušené) – petržlen, kôpor, pažítka, zelerová vňať, bazalka, rozmarín, materina dúška, oregano, rasca, fenikel

9. mesiac 

• mäso: kuracie, morčacie (1 polievková lyžica)
• vaječný žĺtok  (v množstve 1/2 – 1, 1-2 krát týždenne namiesto mäsa), bielok kvôli riziku alergie do 1 roka nepodávame!  
• fermentované mliečne výrobky: biely jogurt

Z hľadiska potravinovej alergie a jej prevencie u dojčiat medzi nevhodné potraviny zaraďujeme:
    * Mlieko: kravské (konzumné), kozie, ovčie
    * Vajcia a výrobky z vajec
    * Ryby: vrátane sladkovodných
    * Sója: vrátane „mlieka“
    * Mäso: údeniny
    * Zelenina: špargľa, zeler, kel, šampiňóny, cibuľa, hrášok, paprika, reďkovka, chren, sušená
    * Ovocie: citrusové plody, exotické ovocie
    * Sladkosti: čokoláda, kakao
    * Korenie, soľ
    * Orechy: vlašské, mandle, pistácie, kešu, lieskové, arašidy

po 1. roku    

• strukoviny: hrach, fazuľa, šošovica
• obilniny, múka s obsahom lepku: kaše, chlieb, bezvaječné cestoviny, ovsené vločky
• mliečne výrobky: tvaroh, smotana, syry
• zelenina: kapusta, kyslá kapusta, uhorka, sladká paprika, paradajky, surová zelenina
• ovocie: pomaranče, mandarínky, ananás, jahody, maliny, čučoriedky, černice, broskyne, ríbezle, hrozno, slivky
• ostatné: vaječný bielok, ryby s bielym mäsom, kakao, sója a sójové výrobky (tofu)

po 2. roku    

• med, orechy, mak, semená

po 3. roku    

• huby, arašidy, morské živočíchy, kiwi, kravské mlieko (až do tretieho roku používať výlučne materské alebo umelé mlieko)