Kaká Vaše dieťatko s plačom tvrdé bobky pokryté krvou a hlienom každé 3-4 dni a Vy plačete s ním? Iste to vydesí každého rodiča. Treba sa však upokojiť a snažiť sa problém čo najskôr vyriešiť, aby sa to už neopakovalo.

Lekár:

V prvom rade vezmite vzorku stolice a prvej rannej moči k detskému lekárovi, aby ste sa uistili, že je všetko v poriadku. Dieťatko nemusíte zobrať sebou a stresovať, najskôr sa pozhovárajte s lekárom. Najskôr Vám povedia, že máte dieťatku upraviť stravovanie. Krv spôsobili iba prasknuté cievky pri namáhavej stolici, v inom prípade to môže byťnatrhnutý konečník.

Problém:

Dieťatku chýba najskôr vláknina, ktorá viaže na seba vodu, podporuje pohyb čriev a uľahčuje vylučovaniu. Vláknina pri prechode črevným systémom strháva na seba toxické látky a čistí sliznicu hrubého čreva. Vláknina sa nachádza iba v rastlinnej potrave. Hlavným zdrojom vlákniny sú ovocné šupky a sušené ovocie.

Čo vynechať, obmedziť:

Spočiatku úplne vynechajte, neskôr obmedzte:

• ryžu
• mrkvu
• banány
• čokoládu, kakao
• sladkosti – tvrdé cukríky, lízatká.

Čo zaradiť okamžite do stravovacieho lístka:

Probiotiká

Asi najskôr Vám v lekárni odporučia Dophilus Infants, vo forme prášku rozpustné vo vode, mlieku, sú vhodné pre dlhodobé použitie i cenovo najpriaznivejšie.

Ovsené vločky

Nahraďte vodu vývarom z ovsených vločiek – na umelé mlieko, čaj, polievku a pod. Skladujte v chladničke, vyvarte raz za 24 hodín dostatočné množstvo. (My používame 10 kávových lyžičiek na 1L vody. Vyvariť. Minimálne 20 min odstáť. Precediť).

Môžete skúsiť ovsenú kašu s ovocím, ak ju dieťatko odmieta občas ju namiešajte do cesta – na pizzu, bábovku, palacinky a pod.

Slivky

Sušené slivky – majú obrovský obsah vlákniny, na trhu je niekoľko druhov, vyberte balíček bez konzervačných látok. Najskôr Vám ich dieťatko nezje, skúste ich nastrúhané „vpašovať“ do iných potravín, napr. bábovky.

Slivková výživa – Hipp má špeciálnu dojčenskú slivkovú výživu, cenovo výhodnejšie vyjde Ovko.

Nestlé slivková kaša

Slivkové kompóty, džemy, šťavy

Čo nám ešte pomohlo:

Zvýšený príjem tekutín – obyčajná prevarená voda, dojčenská voda, feniklový čaj Hipp s troškou medu (samozrejme v ovsenom vývare a slamkou .. náš dvojročný štupel vypije so slamkou takmer všetko), riedená ovocná šťava (ovocné šťavy vždy rieďte)

Troška masla do umelého mlieka raz denne.

Špaldové keksíky Alnatura Dinkel Kekse vo forme zvieratiek z dm.

Hrušková výživa (my sme viac na hrušky ako slivky).

Grahamový rožok.

Čo ďalej pomáha:

• Odvar z ľanových semien pôsobí rovnako dobre odvar z ľanových semien.
• Užitočné sú všetky semená olejnatých plodín (mak, slnečnica, ľanové alebo tekvicové semeno)
• Podobne dobre ako slivky pôsobia hrušky
• Ak je dieťatko veľmi mliečkové, vynechať aspoň jednu dávku mlieka.
• Pšeničné otruby
• Pohánka
• Ryža natural, grahamové cestoviny alebo celozrnná knedľa.

Niekoľko faktov:

Vlákninu obsahuje každé ovocie, zelenina, strukoviny v rozličnom množstve. Strukoviny nechajte odstáť a odstátu vodu vylejte, aby ste sa vyhli nadúvaniu.

Potrebná dávka vlákniny pre priemerného človeka – 30-35g denne (riziková nad 60 g denne, nič netreba preháňať)

Odporúčaný príjem zeleniny 3x100g (za hrsť do dlane) denne

• 3,5-4g vlákniny na 100g ružičkovej kapusty
• 1,5g vlákniny na 100g patizónu, reďkovky
• 3g vlákniny na 100g hrušky
• 0,3g vlákniny na 100g melónu
• 3g vlákniny na 100 g bieleho pečiva
• 5g vlákniny a viac na 100g celozrnného pečiva
• 1g vlákniny na 100g zemiakov
• 10g vlákniny na 250g fazule
• 4g vlákniny na 150g čučoriedok
• 2g vlákniny na 90g brokolice
• 3g vlákniny na 150g červenej papriky
• 4g vlákniny na 75g suchých ovsených vločiek
• 6g vlákniny na 2 krajce klíčkového chleba
• 2g vlákniny na 60g surového špenátu
• 4g vlákniny v 1 strednom jablku
• 2g vlákniny na 30g vlašských orechov

Deň s vlákninou

raňajky: ovsené vločky s ovocím

• desiata: tmavý celozrnný chlieb, rastlinné maslo, paprika, minerálka, ovocie
• obed: hrachová polievka, hydina na zelenine, ryža natural, minerálka/šošovicová polievka, kurací šalát, pravý ovocný džús
• olovrant: celozrnné pečivo, rastlinné maslo, zeleninová nátierka/zelenina natural (uhorka, paprika, rajčiny)
• večera: cestovinový šalát s fazuľou, ovocný nektár s vlákninou/kapustné fliačky, červená vinea druhá večera: ovocie/orechy

Záver: Upravená strava, predovšetkým ovsené vločky a probiotiká najskôr okamžite zaberú. V prípade núdze Vám pravdepodobne detský lekár odporučí čapíky na zmäkčenie oblasti konečníka. Preháňadlá sú krajným extrémnym riešením odporučeným prevažne pre postihnuté deti pripútané k posteli a sú čiastočne návykové.

Vedomé zadržiavanie stolice

Náš syn okolo 3.5 roka vedome zadržiava stolicu. To je psychologický problém u mnohých detí, viac o ňom nájdete napr. i na tejto diskusnej stránke.
http://www.i-psychologia.sk/topic.php?id_cit=542

Niektoré zdroje:

http://najmama.aktuality.sk/poradna-otazka/226970/mam-16-mesacnu-dcerku-ktora-ma-problem-sa-vykakat/

http://www.mamaaja.sk/Activeweb/Poradne/Otazka/8/11/11660/krv_v_stolici.html

http://www.chytrazena.cz/zdravi/pece-o-telo/vlaknina-v-nasem-jidelnicku-2920.html

http://ozene.zoznam.sk/cl/10170/248015/Spravte-si-den-s-vlakninou-a-precitajte-si-ako-pracuje-v-tele

http://metabolizmus.sk/zdrave-potraviny/21-potravin-na-ktore-by-sme-nemali-zabudat/

http://www.modrykonik.cz/diskuse/tema/tvrda-stolica-u-dietata-ako-ju-zmakcit/

http://www.receptar.websnadno.cz/Zdrave-jedla.html